Fredag!!

Hejsan!

 

 

Det har varit en vecka som gått med en rasande fart. Jag är inne i vardagslunken med andra ord. 😊 Det har varit en del långa pass, så det har inte blivit så mycket gjort här hemma. Tur jag är ledig helgen och kan styra till det lite.

 

 

Men jag har i alla fall fått till styrketräning två gånger och promenader resten av veckan. Bra nog tycker jag! Det var ju ett av målen, att börja träna igen. Nu väntar jag bara på gymkort på jobbet så det blir lite enklare för mig.

 

 

Jag har haft en så sjukt bedrövlig träningsvärk, så jag hade seriöst svårt att ta mig upp och ner för trappor. 😳 Den släppte nästan helt igår så då kunde jag köra andra passet denna vecka. Koncentrerade mig på överkropp ändå, mata på mer av den varan kändes så där. Får bli kombination i morgon istället.

 

 

Idag jobbar jag länge, och är det fint väder blir det faktiskt surströmming till middag. Jag har längtat så!! Igår var det premiär, så nu är det verkligen fritt fram. Potatis och surströmming. Mer behövs inte. 😍

 

Ha en kalasfin fredag!!

Måndag – ny vecka!

God morgon!

 

Härligt med måndagar!
Det blir som en liten nystart varje måndag tycker jag, ett oskrivet blad.

Nu skall det bli lite mera fokus på kropp och knopp igen. Ingen mera alkohol på ett bra tag tror jag. Dessutom måste jag börja träna igen. Jag har typ ingen styrka kvar och absolut ingen kondition. Det känns som att det var väldigt länge sedan jag lyfte 75  kilo marklyft. :/ Så det vill jag verkligen få ordning på.

Skall åter ge mig på att löpträna. För förtiofjärde gången. Minst. 😉 Ger det ett försök till. Men för att det egentligen skall vara genomförbart borde jag nog sluta med nikotin. Det är väl den i särklass värsta ovana jag har. Idiotiskt.

Dessutom har jag gått upp i vikt… Det gör att nästan inga kläder passar i garderoben längre. Jag är alldeles för snål för att handla nytt. Då är det enklare att tappa de kilon jag dragit på mig.

Dessutom är jag nästan övertygad om att mina kilon gör att jag har Willis-Ekboms sjukdom – restless legs. Det var samma sak när jag var tyngre förr om åren. Fick ju eländet när jag var höggravid andra gången och vägde 7 kilo mer än jag gjorde innan graviditeten. När jag gick upp i vikt igen efter x antal år kom det tillbaka. Det försvann när jag åter gick ner i vikt. Nu har det återkommit när jag åter ligger nära den magiska viktgränsen. Så jag tror det har ett samband. Även fast det inte sägs något om det någonstans, tror jag det har ett samband. Åtminstone för mig.

Så ner i vikt, bort med nikotin, och lagom med motion hoppas jag skall fixa eländet. Om jag är skaplig duktig bör de extra kilon jag släpar på vara borta innan december börjar. 4 månader. Kan det funka? Vi säger så. 🙂

Någon annan som planerar lite hälsomål?

Helgen flög förbi…

Och det har redan hunnit bli måndag!

Hej!

Det är galet vad det går undan. Både i tid och ute. Det var inga gröna löv för typ tre veckor sedan. Nu har det formligen exploderat ute, och vi måste verkligen klippa gräsmattan. 😮 Som sagt. Det går undan!!

Helgen var supermysig med besök från syster och hennes man. Vi har ätit och umgåtts hela helgen! Massor med gott.  Igår var jag så sjukt trött så jag sov mest hela dagen. Haha! Det var nog inte bara maten som gjorde mig så himla trött. 😉


Har en massa på min ToDo-lista denna vecka, men det skall väl gå det med. Det är nästan bara roliga saker. En massa pyssel måste färdigställas, och annat planeras.

Nu skall jag fundera på om jag skall packa träningsväskan. 😮 Det bör göras, för jag har slappat till mig nåt helt galet. Upp i vikt rätt mycket, och typ inga muskler finns kvar. Fick ett meddelande från en vän, som jag har haft en träningsutmaning med förut, så det känns som att det bör vara på sin plats att uppta träningen igen. Fast det är sommar. 😉

Vill gå ner 5 kilo i vikt. Ja, så jädrans mycket har jag lagt å mig. :/
Inte så värst roligt när inget passar i garderoben längre…

Fråga är vad jag skall träna bara… Styrka? Kondition? Löpning?

Någon annan som vill hänga på min lilla utmaning? Kan behöva fler som sporrar! 😉

Ha en fin måndag!! 🙂

ToDO-listan krymper! :)

Tränade igår morse på gymmet. YEY!! Nu har jag planerat in träning resten av veckan med. Sparka mig i arslet om jag slappar efter igen är ni snälla. 😉 Kommer troligen ha en helt sjukt bedrövlig träningsvärk i morgon. Så blir det när man inte har tränat på en vecka. När latmasken får segra ni vet.

Var ut med hunden på kvällen i regnet. Regn i mars.
Vad är det för väder vi har numera förresten.
Helt underligt.

Hörde på radion i går morse om växthuseffekten och klimatförändringar, och jag är helt inne på att det helt klart börjat märkas. Inte speciellt kalla vintrar, men mera nederbörd i form av extremväder. Jättemycket snö eller regn. Det endera vräker ner eller kommer ingenting. Det känns dessutom som att stormakterna inte riktigt förstår hur sjukt illa detta kommer bli…

Lite vardagssvammel.

I går grejade jag lite med föreningsgrejer, efter att ha klippt klor på hunden och borstat igenom den helt ovanligt otoviga pälsen. Har ett osedvanligt bra schampo just nu tror jag. Ljuvligt att bara borsta igenom lite snabbt och det inte är små och stora tovor som måste utredas. Nu i detta slaskväder blir det dessutom sju resor väder.

Annars skurade jag rent vår ugn. Den behövde verkligen en rejäl storrengöring. Hu så hemsk den blir mellan varven. 🙁
Dessutom blåste jag igenom ett gäng tvättmaskiner. Nu har jag en massa ren tvätt som behöver vikas, och sedan måste jag papperspyssla. Men det får bli ikväll. Jobba först! 🙂

Men jag är ändå nöjd med att ha betat av liiite på TODo-listan. Den är fortfarande sjukt lång, men den krymper väl sakta hoppas jag.

Det är åter måndag

Och det börjar bli dags att planera veckan.

Träning skall in, minst tre pass, gärna fler. Men tre pass styrka och några pass med kondition. Har bestämt mig för att ägna lite tid åt kroppen igen. Förra veckan blev det inget av med det. Var helt sjukt trött hela veckan, och kunde inte uppbåda någon slags energi för att träna. Men nu måste jag ju ta itu med det, om jag vill komma i hyfsad form någon gång.

Ska höra om yngsta dottern är med på tåget. Styrka på morgon och kondition på kvällen. Låter väl bra va? 🙂

 

Annars har jag en massa pyssel att göra med. Måste göra klart kort-tutorial, en annan tutorial, en ny kortvikning och två ATC-swappar. Dessutom vet jag att det kommer in nya stämplar till mig från Malins Stämplar. Dessutom har jag material från Scraphuset med. Så jag saknar inte jobb direkt. Hepp. 🙂

Så planen är denna:

Veckans träningsmål :

  • 3 pass styrka – måndag, onsdag och fredag morgon
  • 2 pass kondition – tisdag och torsdag kväll

Veckans pysselmål:

  • Korttutorial 2 stycken
  • Kortvikning
  • ATC – swap grupp 1
  • ATC – swap grupp 2

Dessutom blogga alla dagar. Så får det bli! 🙂

Sedan har jag en massa andra pysselsaker som ligger och väntar. Ojoj… Har tidsbrist faktiskt. Måste komma ihåg att skriva ut foton med.

Denna helg blev det faktiskt ingenting gjort. I N G E N T I N G. Högst ovanligt, men jag behövde väl vila ordentligt. Nu känner jag mig mera taggad däremot.

Tvättberget har hopat sig och huset behöver städas ordentligt. Vi skulle behöva dra en repa till Sundsvall för att handla med. En avfuktare samt en ny fläkt till badrummet. Billigt och bra. Eller inte. Pelargonerna behöver få komma upp ur källaren och klippas ner och ges ny jord de med. Alla andra blommor hade nog behövt ny jord de med.

Med andra ord är det dags att göra en prioriteringslista! Lång blir den.

Vad ska du göra i veckan då?

Gymmet och dess lata besökare

Hej!

Det finns få saker som gör mig så SJUKT irriterad som när jag kommer till gymmet vid hav sju på morgonen och får börja rensa skivstänger, golv och annat från vikter, mattor, hopprep, bänkar etc..

Vad är det som gör att de ”stora starka människorna” inte orkar plocka undan efter sig? Pallar du hänga på 180 kilo på stången och lyfta det, borde du ju i rimlighetens namn orka lyfta av 25 kilo i taget med. Eller är det bara nåt slags skådespel? Just wondering…

I veckan hängde det kvar vikter på stängerna. Ok för mig som orkar lyfta av allt, men den som inte orkar det då? När du lyft typ +200 kilo innan du ens kan ta i skivstången? Det ligger grejer slängda ö v e r a l l t. Tunga bänkar är framdragna, men varför dra tillbaka dem? Grejer grejer grejer.

SÅ sjukt slött!

Skärpning alla ni lata gymbesökare!

Härliga måndag!

Då har vi en ny vecka framför oss! Härligt va!

En som inte innehåller influensa, feber och annat elände. 🙂 Hela förra veckan låg jag sjuk. Alla planer skrinlades och jag var så sjukt less så ni anar inte. Jag är inte skapt för att ligga stilla så länge. Urk!

 

 

Nåja! Nu är gymväskan packad, och jag ser fram emot att starta veckan med ett pass ikväll. Styrka 3 pass i veckan och 2 pass lågintensivt. Det är planen. Vi får se hur långt det håller. Det blir 5 x 5 ett tag framöver i alla fall. Starta med att bygga upp allt det jag raserat. 😉 Om jag får in det som rutin igen borde det gå.

 

 

I helgen organiserade jag om hela mitt hobbyrum. Från topp till tå. Rotade i allt och välte ut på golvet. Känns helt fantastiskt att ha fått till en bra ordning. Lite kvar att småpeta i, men helt ok. 2 sopsäckar med gammalt rat fick lämna. Skönt! 🙂