Det är åter måndag

Och det börjar bli dags att planera veckan.

Träning skall in, minst tre pass, gärna fler. Men tre pass styrka och några pass med kondition. Har bestämt mig för att ägna lite tid åt kroppen igen. Förra veckan blev det inget av med det. Var helt sjukt trött hela veckan, och kunde inte uppbåda någon slags energi för att träna. Men nu måste jag ju ta itu med det, om jag vill komma i hyfsad form någon gång.

Ska höra om yngsta dottern är med på tåget. Styrka på morgon och kondition på kvällen. Låter väl bra va? 🙂

 

Annars har jag en massa pyssel att göra med. Måste göra klart kort-tutorial, en annan tutorial, en ny kortvikning och två ATC-swappar. Dessutom vet jag att det kommer in nya stämplar till mig från Malins Stämplar. Dessutom har jag material från Scraphuset med. Så jag saknar inte jobb direkt. Hepp. 🙂

Så planen är denna:

Veckans träningsmål :

  • 3 pass styrka – måndag, onsdag och fredag morgon
  • 2 pass kondition – tisdag och torsdag kväll

Veckans pysselmål:

  • Korttutorial 2 stycken
  • Kortvikning
  • ATC – swap grupp 1
  • ATC – swap grupp 2

Dessutom blogga alla dagar. Så får det bli! 🙂

Sedan har jag en massa andra pysselsaker som ligger och väntar. Ojoj… Har tidsbrist faktiskt. Måste komma ihåg att skriva ut foton med.

Denna helg blev det faktiskt ingenting gjort. I N G E N T I N G. Högst ovanligt, men jag behövde väl vila ordentligt. Nu känner jag mig mera taggad däremot.

Tvättberget har hopat sig och huset behöver städas ordentligt. Vi skulle behöva dra en repa till Sundsvall för att handla med. En avfuktare samt en ny fläkt till badrummet. Billigt och bra. Eller inte. Pelargonerna behöver få komma upp ur källaren och klippas ner och ges ny jord de med. Alla andra blommor hade nog behövt ny jord de med.

Med andra ord är det dags att göra en prioriteringslista! Lång blir den.

Vad ska du göra i veckan då?

Garderobsrensning och bloggplanerande

img_6571

Sitter med mitt kaffe och planerar dagen.
Har som vanligt fullt upp.
Självförvållat som vanligt.
Tidsoptimist som vanligt.

😉

Jag rensade hela garderoben igår och rev samtidigt ut hela linneförrådet från sin plats och omorganiserade. Himmel och plättar så stökigt det är just nu! Så tillbaka med allt linne, det som fick vara kvar alltså, kika över så att alla kläder är där de ska och fylla bilen med det som ska på återvinningsstationen. En säck ska till Erikshjälpen med, men inte förrän på tisdag tror jag.

Bra blir det i alla fall.

img_6581

 

img_6582

Hittade en fin ”blog planner” fil som jag tänkte dela med mig av till alla er planeringsnördar. Jag kunde dessutom skriva i text i den i PDF-läsaren. Win Win!

Klicka på bilden så kommer du dit.

bloggplannersheet

Nu skall jag styra upp dagen!
Städa, träna, pyssla och vila är målet.

Ha en fin söndag! 🙂

 

En ny vecka och nya mål!

IMG_4571

Igår var jag på långpromenad med doggelinan. Vi promenerade i maklig fart, ner till älven och runt stan en sväng. Passade på att fota lite i det fina vädret. 🙂 Det blåste lite kallt även fast det var sol. Skönt att få lite luft i lungorna! Tindra hade fullt span på alla retsamma måsar som hoppade en liten bit framför henne. Några blev allt vackert bortjagade med.

 

IMG_4567

Hunden behöver ett bad igen, samt lite uppsnyggning med trimmer och sax. Väldans vad hon ser tufsig ut.

IMG_4559

 

Veckans mål:

Hälsa:

Full fokus på träning och kost. Minst 5 träningspass har jag tänkt mig! Ett pass är minst 30 minuters motion, så pass krävande att en måste duscha efteråt. Kosten kommer bli tuff. Men jag måste sköta mig lite bättre hade jag tänkt. Sockerfritt under april gick ju inte alls… Host. Så jag får väl fokusera om helt sonika.

Hobby:

Två DT-alster skall färdigställas. Ett annat projekt färdigställas. Jag skall gå igenom de mål jag skrev för april och se hur det gick. Tror jag klarade mig hyfsat i alla fall. 🙂

Min kost och träning

IMG_4252

 

Är det något jag är dålig på så är det att äta rätt. Jag frossar i godis och slisk varenda dag om jag har chansen. Synnerligen dåligt om en vill bränna fett och få fram de muskler som jag lyckats skrapa ihop. Nu är de väl dolda…

Efter en påsk där jag ballat ur sockermässigt är det dags att ta itu med hårdhandskarna igen! Jag kan inte leva som om varje dag vore den sista. Haha! Vore väl för najs om det gick!

Proteiner i form av kött, fisk och kvarg, massor med rotfrukter och grönsaker och en del kolhydrater står på schemat. Inget annat. Dvs, inget synligt socker. Jag är inte helt rabiat och utesluter alla kolhydrater, men jag kan ju välja de som är lite bättre. 🙂

Med gallproblem kan jag glömma LCHF. Ägg, fett och en massa annat som gör att magen rasar aktar jag mig för.

I och för sig är jag inte så intresserad av det heller. Jag tar lite av allt och mår bra på det. Jag betackar mig även över alla frälsta på LCHF. Jag är inte ett dugg intresserad av att bli överöst med tips om hur man ”ska” äta. Det är ju helt galet nuförtiden. Det har blivit en sekt där alla frälsta prompt ska ge råd, vare sig man vill ha eller inte. Jag äter det jag äter och du äter det du äter och så får det vara bra där va? Dra den föreläsningen för nån annan.

Sockerfri april. Körde ju detta i februari och det gick fint. Så jag gör väl det i april med. 🙂 Då menar jag ”socker” Dvs kakor, godis, snacks och annat rat. Jag kommer äta bröd och ha mjölk i mitt kaffe. *nån hejd får det väl vara*

Har ett par kilon att jaga bort efter detta idiotiska svullande. Det är rätt så lätt bara man gett sig den på det. Åtminstone för mig. Lättast är att ha lunch och middag planerade. Mellanmål med. Då slipper jag alla de cravings som slår till med enorm kraft.

Men även sömnen styr. Om jag sover dåligt är jag alltid trött på eftermiddagen vilket alltid ger ett enormt sockersug. Quickfix säger min hjärna. Men ge dig för bövelen säger jag. Ta en kopp te eller kaffe. Det går över. Jag dör inte.

smartaarvekhet

 

Om jag lägger in ett gäng träningspass i veckan så mår kroppen som bäst!

En vecka kan se ut så här:

  • Måndag – Simma
  • Tisdag – Styrketräning
  • Onsdag – Löpbandsträning 4 kilometer. Dvs gå jogga gå jogga osv. Benhinnorna bråkar så jag tar det en smula piano för tillfället. De blir fullständigt havererade om jag gasar på för mycket.
  • Torsdag – Styrketräning
  • Fredag – Simma
  • Lördag – Styrketräning
  • Söndag – Vila

Behöver jag vila en dag till blir det på onsdagen. Det känner jag i kroppen. Lägger till hundpromenader varje dag då förstås.

Detta får bli aprils hälsomål! Fast jag startar redan idag! 🙂 Ingen ide att vänta längre. Varje dag är en dag längre från målet. Min månads-tracker passar bra till detta!

Har du några mål? 

Ha en fin tisdag, det skall jag! 🙂

Söndag morgon!

11036166_10205848856556792_8479203051457053238_n

 

Nu skall jag starta min söndag. Klockan är strax efter sju och min To Do är minst en kilometer lång. Har massor med städ, tvätt och pyssel att greja med i dag så det är väl bäst att man sätter lite fart! Maken kommer hem vid fyra, och då hade jag velat vara färdig med det mesta.

Lunch idag kommer nog bli broccolisoppa. Har en massa i frysen, och det är bara jag som gillar den. Så flera matlådor kommer anordnas. Perfekt inför veckan. Borde baka bröd med, men det kommer jag mest troligt inte hinna.

Ha det gott! 🙂

 

Tisdag! 

Hej!

Finväder igår så klart. Jag jobbade ju. 😉

 

Igår var planen en modevisning, men det sprack. Är lite besviken över det, men annat kom emellan.

Istället planterade jag om småplant och pysslade lite. Det var åter igen ett bra tag sedan, men nu har jag bestämt mig för att ta upp det igen på allvar. Det skall bli roligt att få vara lite kreativ igen.

Sneak peak på alster som visas den 1:a maj

Så nu ska jag gräva fram pysselsakerna och börja fylla kalendern med mina bloggdagar, tema och planer. Skoj! Kanske det blir lite nyinköp med? Fast jag har saker som bör räcka i flera år. Host…

Jag är designer åt en butik som heter Scraphuset, och den ligger i Örnsköldsvik. Öppettiderna är oftast torsdagar samt en lördag i slutet på varje månad. De meddelas i bloggen.