Lördag hela dagen

Hejsan!!

Idag skall jag jobba, fast inte så värst länge. Bara till klockan ett. Känns rätt så skönt. Två korta dagar, man är uppe och förhoppningsvis pigg som en mört då man kommer hem. Nu skall vi väl inte tro alldeles jättemycket på det där med pigg, men man kan ju hoppas. 😉

När jag kommer hem har jag en del att ta itu med. Tvätta, handla hundmat, städa och papperspyssla. Har lite olika projekt som ligger på vänt-listan. En lampa som jag börjat med för länge sedan är fortfarande inte klar. Jag vet inte riktigt hur jag skall göra lampskärmen, hur den skall se ut. Det fastnade där tyvärr. Men den är ju i alla fall påbörjad. Har lite konservburkar på G med. Inte heller den tavla som jag har planerat är klar. Men, jag hinner väl nån dag framöver.

Jag är sjukt duktig på att starta upp projekt, men att avsluta dem är det värre med. Hehe!!

Sedan måste jag komma igång med träningen igen… Jag är så himla lat! Jag som tränade 4-6 pass i veckan, tränar nu ingenting. Noll, zipp, nada. Men vad fasen liksom. Hur kunde jag lägga av med det bara så där. Att komma igång igen är värre.

Jag måste försöka hitta någon morot tror jag. En egen utmaning. Men vad och hur? Jag ledsnade ju på samma träning hela tiden. Olika pass är skittråkigt. Styrketräningen känns monoton. Springa kan jag inte, för knän och benhinnor skriker högt.

Har du tips? Hur tränar du? Vad är det som gör att du går dit och gör dina pass. Vad är det som gör att du inte ger efter för latmasken som vrålar i ditt öra? Min latmask är synnerligen högaktiv just nu. 😉

Ha en fin dag!! 🙂

Redan onsdag………..

Alltså, det är helt bedrövligt vad veckorna rasar iväg! Kan nån stoppa tiden? Jag hinner inte med!!

Igår tränade jag efter jobbet. Stod på löpbandet i 3 km. Trött som en tok, men jag gjorde det! Så nöjd med mig själv! Idag väntar ett styrketräningspass och efter det jobb till 18:00 Sedan skall jag fixa klart en kort-tutorial som jag påbörjade igår. Ja, jag vek och fotograferade åtminstone. Hmm..

Mer hann jag inte, innan jag fick skynda mig att förbereda en hel massa luncher att kunna ta fram ur frysen. Gillar att ha klart, och jag väljer numera gärna vegetariska alternativ.

Vegetarisk röra med svarta bönor, krossade tomater, röda linser och grönkål. En massa kryddor med så klart. Så himla gott!! Till det bönpasta. Det blir jag inte lika sugen av, så som jag blir av vanlig pasta. Där har jag ingen hejd. Kan äta hur mycket som helst. 😉

Ha en fin dag!

ToDO-listan krymper! :)

Tränade igår morse på gymmet. YEY!! Nu har jag planerat in träning resten av veckan med. Sparka mig i arslet om jag slappar efter igen är ni snälla. 😉 Kommer troligen ha en helt sjukt bedrövlig träningsvärk i morgon. Så blir det när man inte har tränat på en vecka. När latmasken får segra ni vet.

Var ut med hunden på kvällen i regnet. Regn i mars.
Vad är det för väder vi har numera förresten.
Helt underligt.

Hörde på radion i går morse om växthuseffekten och klimatförändringar, och jag är helt inne på att det helt klart börjat märkas. Inte speciellt kalla vintrar, men mera nederbörd i form av extremväder. Jättemycket snö eller regn. Det endera vräker ner eller kommer ingenting. Det känns dessutom som att stormakterna inte riktigt förstår hur sjukt illa detta kommer bli…

Lite vardagssvammel.

I går grejade jag lite med föreningsgrejer, efter att ha klippt klor på hunden och borstat igenom den helt ovanligt otoviga pälsen. Har ett osedvanligt bra schampo just nu tror jag. Ljuvligt att bara borsta igenom lite snabbt och det inte är små och stora tovor som måste utredas. Nu i detta slaskväder blir det dessutom sju resor väder.

Annars skurade jag rent vår ugn. Den behövde verkligen en rejäl storrengöring. Hu så hemsk den blir mellan varven. 🙁
Dessutom blåste jag igenom ett gäng tvättmaskiner. Nu har jag en massa ren tvätt som behöver vikas, och sedan måste jag papperspyssla. Men det får bli ikväll. Jobba först! 🙂

Men jag är ändå nöjd med att ha betat av liiite på TODo-listan. Den är fortfarande sjukt lång, men den krymper väl sakta hoppas jag.

Gymmet och dess lata besökare

Hej!

Det finns få saker som gör mig så SJUKT irriterad som när jag kommer till gymmet vid hav sju på morgonen och får börja rensa skivstänger, golv och annat från vikter, mattor, hopprep, bänkar etc..

Vad är det som gör att de ”stora starka människorna” inte orkar plocka undan efter sig? Pallar du hänga på 180 kilo på stången och lyfta det, borde du ju i rimlighetens namn orka lyfta av 25 kilo i taget med. Eller är det bara nåt slags skådespel? Just wondering…

I veckan hängde det kvar vikter på stängerna. Ok för mig som orkar lyfta av allt, men den som inte orkar det då? När du lyft typ +200 kilo innan du ens kan ta i skivstången? Det ligger grejer slängda ö v e r a l l t. Tunga bänkar är framdragna, men varför dra tillbaka dem? Grejer grejer grejer.

SÅ sjukt slött!

Skärpning alla ni lata gymbesökare!

Godisfritt?

 

I fjol denna månad körde jag på godis, fikabröd och snacksfri månad.

Ska jag göra samma i år tro?
Vore ju bra då jag äntligen har kommit igång med träningen igen. 🙂
Dessutom har jag dragit på mig en massa onödiga kilon som jag vill bli av med asap.

Skall klura lite under dagen. Det är ju ingen större uppoffring direkt.
Det är första veckan som är värst, sedan har man ställt in skallen på det.

Hänger du på? 🙂

 

Måndag!

Hejsan!!

Det blir en lång dag idag! Gymväskan är packad och jag är på G!
3 km på löpband, knäböj, axelpress och marklyft står på schemat.
Det är flera månader sedan jag tränade marklyft. Orkar jag 45 kilo får jag vara glad.
Det är väldigt väldigt långt till mina 75 som var PB…

Tro hur ont jag kommer ha i morgon? 😉

 

Jobbar till 17:00 och sedan blir det hundpyssel tills det är dags att sova nästan. 😉

Igår tränade vi lite lydnad och Tindra var så duktig. Takterna sitter i, fast det är jättelänge sedan vi övade nåt överhuvudtaget. Finns ingen som är så godismotiverad som hon. Tur hon är lika nöjd med att det är sin vanliga fodergiva hon får ur. 🙂

Matte, jag behöver få en midja tillklippt. Och en nos rakad. Jag ser ut som en köttbulle. Med päls.

Så nu startar jag väl med lite kaffe och tillvaknande innan jag startar dagen då.

Ha en fin dag!! 🙂

 

PT?

Jag är väldigt sugen på att köpa mig själv en julklapp i år. En 4 veckors kurs med kostupplägg och träning. Har funderat på det en vecka nu och jag tror jag skall slå till faktiskt. Hittade ett bra erbjudande hos Anna & Philip. Har läst runt lite på sidan och det känns som att jag skall slå till. Investera en slant i mig själv.

Kanske det är det som behövs för att vända skutan åter. Från  att ha tränat 4-6 pass i veckan till att inte träna alls och gå upp en massa kilon i vikt. Jag blir så himla trött på mig själv. Kroppen gnisslar och är motsträvig utan träning. Det vet jag ju. Ändå gör jag det inte bara. Hittar på alla ursäkter som finns. Typiskt mig. Väljer alltid den lätta vägen om jag kan. Lat heter det. 😉

Jag har varit, och är, så himla trött denna höst. Ända sedan semestern nästan. Får tvinga mig att umgås med folk, tvinga mig att gå runt dag för dag. Sover rätt dåligt vilket leder till att jag är sjukt trött på dagarna. Kvällarna spenderas i soffan. Alla lördagar är jag som en zombie. Allt går på rena rama tvånget och jag vill inte ha det så. Kanske träningen kan pigga upp mig igen? Få lite endorfiner att rusa runt i kroppen så att jag kvicknar till? 🙂

Önskedrömmen hade varit lite ledighet för att försöka komma ikapp med mig själv. Men det kan man ju glömma när man jobbar i handeln. Årets helgledigheter är de sämsta på många år. Arbetsgivarens år, och nog stämmer det!

Tror jag skall klösa iväg mig till gymmet ikväll. Jag har ju två (!) gymkort så det är ju bara att välja vilket jag vill dra till.

Skriva ut en veckans plan och verkligen genomföra min träning.

Peppning please!

Först skall jag dock bada Tindra och klippa henne. Hon har för övrigt ont i ett knä. 🙁 Hon vill inte hoppa upp i soffan längre och tar sig inte upp i sängen heller utan hjälp. Piper till ibland när hon hoppar på två ben.

Jag har en pudel som gått mer på bakbenen än på frambenen hela sitt liv. Vår lilla surikat.

Jag vill inte riktigt tänka på det då jag lovat mig (och hunden) att inte operera henne fler gånger om vi kan slippa. Hon har varit med om alldeles för mycket under sina snart 10 år. En patellaoperation, en livmoderoperation, inflammerat bukspottskörtel som gör att hon resten av livet går på dietkost + en massa annat krångel. Det är inte vettigt att operera henne igen känns det som. Patellan var helt bedrövlig att rehabilitera med en hund som vägrar simma. Det är läskigt att simma och hon får panik. Så det gick ju bort direkt.

Får kontakta veterinären igen, hon borde ha klippkort för övrigt, och se vad som måste göras om det onda inte släpper inom kort. Kanske kan vattengymnastik hjälpa henne. Gå på gåband i vatten. Vi har ju fått det i stan. Det gillar hon faktiskt.

Men vi tar väl först och startar dagen va? 🙂

Tisdagstema

Hittade ytterligare en fin bloggidé. Tisdagstemat som man kan hitta här.

Veckans ord är: Ränder

img_7049

Det här med ränder ja, Jag har vissa ränder som jag skulle vilja städa bort. Andra vill jag förstärka. Lite så som livet är.

Jag tränade igår morse och i morse med, och fotograferade min skivstång. Golvet är randigt av träplank. Mattan är randig av tyg. Det känns som att mina ränder är lite väl svajiga i vissa lägen. De går liksom av emellanåt. Har haft ett rätt så långt träningsuppehåll, men nu är jag på gång igen. Jag mår ju så väldigt mycket bättre av att träna regelbundet.

Nu har det dock varit så galet mycket runt omkring med saker jag inte alls kan påverka, så all ork har verkligen försvunnit. Ända sedan i somras faktiskt. Det har känts, och känns fortfarande, ganska mycket som ”kliv, kliv överlev” som en berömd idrottare beskrev det. Ni vet hur det kan vara ibland. Man är fullt nöjd med att få det allra nödvändigaste att gå runt.

MEN!  Jag får väl se till att just dessa ränder aldrig går ur! Sätta fast dem ordentligt. Bara jag som kan påverka dem. Tatuera fast dem. 🙂

Packat gymväskan för i morgon!

Kliv, kliv överlev…